Aj, ikke helt vel… men jeg var jo til elite spinning i torsdags (min første elite…), og jeg vil vædde hvad det skal være på at instruktøren er – eller har været – befalingsmand i hæren, eller noget… Og nej, der blev ikke brugt noget headset, stemmekraften kunne godt selv! Men på den fede måde, hvis man er til det – det er jeg så! Jeg har egentlig altid været lidt fascineret af militær disciplin, når det kommer til stykket, så for mig var det jo bare lidt nice at møde sådan en spinning instruktør. Han kunne så både smile og fortælle historier undervejs, og lovede at bære os igennem, hvis vi bar ham igennem – så langt så godt!
Han lagde ud med at fortælle, at der i løbet af de næste 75 minutter kun var en ting vi skulle have fokus på – en fysisk lov : tryk avler modtryk. Ja. Han fortalte hvad der skulle ske i løbet af timen og vi kom i gang. Efter opvarmningen igen lidt info om resten af timen, og den her besked : Hvis I lever op til jer selv, bliver det her ubestridt det mest ubehagelige I nogensinde er blevet udsat for på en spinningtime! Ja. Som sagt : militær disciplin. Så bliver det hårdt… Men så sker der jo noget inde i mig… Jeg tager luft ind og smiler (mest indvendig), for jeg elsker på en måde når helvede bryder løs – kender du det? Eller er jeg klar til indlæggelse? Gu’ er jeg da ej – hård sport ER fedt! Så jeg smutter afsted til elite igen i aften… Pump i morges, med super glad og energisk instruktør – SÅ fedt! Og så fuld skrald på spinningen i aften. Ja.
Så mit træningsmønster er ændret lidt… jeg har jo ellers ikke være såååå meget til at træne om aftenen, men det er det med at variere det, og bryde nogle vaner – jeg ved godt jeg har sagt det før, men nu siger jeg det bare igen : gør det – ryk rundt på det hele ind imellem og se hvad der sker! Eller flyt rundt på møblerne – kys din kæreste lidt mere hedt end du plejer mandag aften – tag en Martini onsdag kl. 17 – et eller andet, når du ændrer bare en lille ting, fører det altid noget med sig – det er mit løfte til dig!
xoxo Sports-addict
Vi har fået chancen for at bidrage til at fremtidens teknologiske gadgets bliver udviklet på kvindelige præmisser! Jeg syntes det er super cool at vi som blog bliver inviteret til designforskningsprojektet female interaction ledt af design-people. Se nedenstående mail:
Kære læsere af Eeze.dk
Hos design-people driver vi det tværfaglige designforskningsprojekt Female Interaction. I et samarbejde mellem forskere, designere, marketingspecialister og de tre virksomheder B&O, Danfoss og GN Netcom udvikler vi guidelines til, hvordan man ved udvikling af teknologiske produkter i højere grad kan tilgodese de kvindelige præmisser – og dermed gør teknologien mere relevant, betjeningsvenlig og attraktiv for kvindelige brugere.
Oveni et halvt års teoretiske studier går vores projektteam nu igang med konkrete brugerstudier omkring de caseprodukter, som virksomhederne bidrager med. Derfor har vi behov for at komme i kontakt med kvinder der bruger følgende produkter:
- Beosound 5, musikanlægget fra Bang & Olufsen
- Jabra JX10 telefonheadset, eller lignende telefonheadset – gerne fra Jabra/GN Netcom
- Devilink, central og trådløs gulvvarmestyring til hele huset fra DEVI Danfoss
Hvis du er bruger af et (eller flere) af disse produkter vil vi gerne besøge dig for at høre om dine erfaringer med det pågældende produkt og om hvordan det indgår i din hverdag.
Kontakt gerne vores projektkoordinator Rikke Knutzen hvis du er frisk på at bruge en time med vores researcher. Studierne skal foregå i oktober måned.
Vi ser frem til at høre fra dig på telefon 7022 6462 eller på mail rk@design-people.dk
Jeg bruger personligt ikke nogen af produkterne – men hvis der er nogen derude der bruger dem og har lyst til at hjælpe et teknologi projekt til kvinder så giv Rikke et ring eller en mail =)
Break a habit - BREAK IT!
Ja, det siger jeg! Bryd dine gode vaner ind imellem, uanset hvor gode de er – det betaler sig. Men få dem først – find noget du gerne vil gøre til en god vane, og kom i gang. Måske har du sådan flere ting du egentlig godt ville have indarbejdet i de daglige rutiner, men tag nu bare en ting af gangen. En vane, og når den så kører – en mere. Og sådan kan du bare fortsætte – det er ikke det, der er udfordringen. Der hvor det bliver interessant er når du begynder at bryde nogle af de gode vaner, for at opnå et endnu bedre resultat, og stadig holde fokus på at få nye vaner – tungen lige i munden! Men gør det alligevel – bryd en vane nu og da.
Jeg træner… pump, spinning, svømning, løb – og det ligger rimelig fast hvornår jeg gør hvad. Jeg har nemlig fundet yndlingsinstruktørerne, og så har man bare lyst til at komme til de timer hele tiden. Men i grunden ved jeg det jo godt – ikke træne det samme hele tiden. Og joh… jeg træner jo også forskellige ting på forskellige dage med forskellige instruktører, men der er alligevel gået så meget vane i den, at selvom jeg i noget tid har haft meget lyst til at prøve kræfter med elite spinning timen torsdag aften, så er jeg endnu ikke kommet afsted, for en af mine ‘sædvanlige’ spinning timer ligger torsdag morgen, og den kommer jeg jo afsted til – men så er det jeg ikke rigtig kommer afsted til den om aftenen, for der skal også restitueres, og jeg skal jo til pump fredag morgen… Men SÅ var jeg til en dobbelt spinning time i lørdags – plejer jeg ikke, men nu var det Mette der kørte, så…. ja, det gjorde jeg så også, og det var et par fantastiske timer, og jeg havde god tid til at strække ud og køle ned bagefter – ingen planer, ingen stress. Der var det så jeg kom i snak med en, der også havde været inde og køre, og han havde været til de der elite timer og inden jeg fik set mig om havde han på en måde udfordret mig til at komme til timen på torsdag – droppe morgenspinning den dag, og så sidde på cyklen kl. 18:15 i stedet for. Og sådan noget kan jeg jo ikke bare lade ligge – jeg har det ikke i mig bare at sige : nææhh… jeg gør bare som jeg plejer… Det bliver godt, og jeg glæder mig, for kroppen skal overraskes ind imellem, hvis man vil rykke sig – hvis man vil have bedre resultater.
Jeg ved det godt, det lyder for åndssvagt altså – hvor svært er det lige at tage en spinning time på et andet tidspunkt end jeg plejer – ja, ret svært åbenbart! Jeg har ellers mas med for meget rutine – i alle mulige andre henseender, men måske er det bare noget med at de vaner man elsker, dem bliver man i – dem man ikke bryder sig så meget om… ja, bliver de i grunden nogensinde vaner? Kan man kalde det det, hvis man skal huske sig selv på det, og tage sig sammen? Er der noget der hedder en hade-vane?
Men uanset hvor meget du elsker din vane, og hvor god og sund den er, så gør dig selv den tjeneste at bryde den ind imellem – måske bare for en kort bemærkning – nyd at gøre noget andet end du plejer, og ryk dig lidt – ud af din comfort zone, ud med dig siger jeg!
Har du fået en ny god vane? Har du brudt en? Lad mig høre!
xoxo Sports-addict
Er der så noget andet du gerne vi bede om, Line? Ja tak, så vil jeg gerne bede om en spændende tekstopgave – så gerne – tak! Kan jeg bede om mere? Ja, det kan du – så vil jeg gerne bede om et par timer i selskab med en lækker fyr – done – thanks A LOT ! Og så en spinning time med yndlings-spinning-instruktøren – en af dem, der trækker det sidste ud af én – JAAAA TAAAAKKKK!!! Og det fik jeg så – det kan nemlig godt betale sig at bede om det man ønsker sig.
Så jeg var til spinning her til aften – faktisk er jeg næsten lige kommet hjem – og det var lige hvad jeg havde brug for. En hård hård time hos en instruktør, der også hader forboldfans og er bedre til udholdenhedstræning end intervaltræning – så den stod på intervaltræning i dag, man skal jo ikke kun gøre det man er god til, så rykker man sig ikke vel… Det gjorde vi så i dag – rykkede os. Og vi gør det igen i morgen 6:30 – og så igen på lørdag 9:30-11:30, for der kører hun igen, Mette. Det gør hun ellers ikke om lørdagen, men hun kører lørdagstimerne i et par uger nu her, så det gør jeg også. Der er ellers god mening i at træne med forskellige instruktører, for at få noget variation i træningen, så kroppen ikke vænner sig for meget til de samme træningsmønstre – igen, så rykker man sig ikke, og det vil vi gerne, så vi træner hos forskellige instruktører – både når vi træner pump og når vi kører spinning – men man må vel godt have yndlings..? (“Vi”, det var så mig…)
Nå, så kommer man hjem og tænder først computeren, og bagefter – helt refleks-agtigt – fjernsynet… så er der landskamp, den landskamp jeg IKKE skulle bede om, så jeg zapper hurtigt væk, men når lige at se, at ‘vi’ er bagud?! Whaaat?! Var ‘vi’ ellers ikke lige ved at være igennem kval. ubesejrede? Ja, det læste jeg et sted i dag…. Nå, i stedet kommer der So ein Ding med Nikolaj Sonne på DR2 om lidt, og så skal jeg i seng, for jeg skal op kl. 4:45 i morgen, så jeg kan sidde på spinning-cyklen 6:30, og bagefter hjem og skrive og skrive – jeg kommer til at elske dagen i morgen SÅ meget!
Hvad skal du lave i morgen?
xoxo Sports-addict
Hvornår besluttede du hvad du skulle være når du blev voksen?
Jeg ville som 11årig være sangerinde i et verdensberømt rockband.
…og hvad er du så blevet til ?
Jeg er endt ud med at blive selvstændig kosmetolog:-)
Hvor finder du inspiration til dit arbejde?
Jeg finder inspiration i alle mennesker jeg ser hver dag. Hos mine ansatte, gennem diskussioner med veninder, på udenlandsrejser, i modebladene og på forskellige blogs. -Tjek bla. ilovebeauty.dk!! Super sej blog af Charlotte Torpegaard!
Hvad er skønhed for dig ?
Skønhed for mig er at se naturlig ud, ved at forstærke de smukke linier, som alle individer indeholder. Nogle kvinder er gude smukke uden make up -så minimer brugen! -Andre kvinder er flottest med et tykt lag mascara -så smør det dog på!! Man skal finde ud af, hvad der ser bedst ud til sig selv, og hvad man har det bedst med. At pleje sig selv, hører skønheden til. Hvis man har acne, kan det fjernes. Hvis man har uønsket hårvækst, så kan der også handles der! Gør noget ved det du kan, på en måde der passer dig! Spørg endelig gerne eksperterne til råds!-Det er det vi er her for:-)
Hvis du kunne give et råd til folk der vil være ligesom dig når de bliver voksne – hvad ville det så være ?
En klog mand sagde engang til mig, at “jeg aldrig skulle finde mig i noget, fra nogen”! Det råd vil jeg give videre, men brug det positivt, og forstå, at det er i DIG styrken ligger. Behandel dine medmennesker godt, og giv penge til velgørenhed!
Hvor kan man finde ud af mere omkring dig ?
På www.dollface.dk eller på facebook gruppen dollface.
Hvad ville være det skøreste som du kunne tænke dig at blive, hvis du skulle vælge det hele om ?
Hvis det skal være det skøreste, er der 2 ting der altid har tiltalt mig! Tænk at kunne sige: Det er mig der er inde i Schreek i Disney i Paris!!!
Den anden er cirkusacrobat/slangetæmmer!
Hvad du syntes om finanskrisen – og hvordan man kommer udenom den ?
Finanskrisen har ikke ramt mig personligt. Heller ikke i min branche er vi så skræmte, for piger skærer ikke deres beauty-treats fra!! Lipstick-indekset er ikke en myte! Når tiderne bliver hårde køber kvinder en rød læbestift, hanker op i stilletterne og gir den et ordenligt los! -Og hjælper de åh-så-hårdt ramte mænd på benene igen;-) 
Dog vil jeg tilføje, at jeg har stor respekt, for en krise som denne. Jeg føler virkeligt med alle dem, der har mistet deres job, ikke kan få et job, eller er tvunget ud i hussalg osv. Jeg tror på fremgang ,og på lysere tider i det nye år!
Jeg har en ikke-helt-så-dum søster, der mener at, “en krise skal man ikke udenom, man skal igennem den”. Den tankegang vil jeg tilslutte mig, og så prøve at mose mig igennem. Måske skal vi arbejde hårdere, måske skal vi ned med nakken, og måske skal vi æde muldjord til aftensmad. Men måske lærer vi noget af det?
Forhåbenligt kan vi rejse os som stærkere mennesker, og som et mere stabilt samfund, når vi er på fode igen? Jeg tror at man må acceptere, at krisen er her, og at vi må bruge de midler vi har.
Personligt vil jeg søge hygge og varme her i efteråret/vinter perioden. Bringe glæde og gode venner ind i hverdagen, tænde duftlys og få mig en god facial eller to!
Vi har igennem længere tid haft en eeze gruppe på facebook som der ikke rigtig blev brugt til super meget (Facebook grupper mangler nogle ting som Facebook Pages kan, facebook pages er mere visuelle og mere sjove at arbejde med) – så derfor har vi også et sted på facebook hvor i kan få jeres eeze-kick: http://www.facebook.com/eezedk
Blogpostsne fra Eeze kommer automatisk ind på siden, men der kommer til at være nogle links på eeze pagen (dem der bliver fundet i løbet af ugen og har været en del af stuff-klummen..) samt andre ting/lidt mere insider info om eeze på facebook…
Hvornår besluttede du hvad du skulle være når du blev voksen?
Jeg besluttede mig efter handelsskolen at jeg skulle uddanne mig som møbelsælger. Derefter kom jeg i lære i Danmarks smukkeste møbelbutik, Design Center, Roskilde.
…og hvad er du så blevet til ?
Jeg står for Adopteret fra Colombia gruppen – som du også finder her på facebook.
Jeg lever af at rådgive virksomheder. Jeg laver PR for livsstilskunder, og rådgiver i Social media marketing via Facebook, Twitter og blogs.
Jeg er kvinden bag Trendoutlet.dk som publicere de bedste lagersalg i Danmark.
Hvor finder du inspiration til dit arbejde?
Bøger, foredrag, blogge, netværk, magasiner, aviser, tv, rejser mm.
Hvad er skønhed for dig ?
Når alting går op i en højere enhed.
Hvis du kunne give et råd til folk der vil være ligesom dig når de bliver voksne – hvad ville det så være ?
Vis verden hvem du er – gør dig synlig. Træf beslutninger, det gør en stor forskel. Netværk og hver ikke bange for at få et nej.
Hvor kan man finde ud af mere omkring dig ?
Man kan linke til mig på K-forum:
www.kommunikationsforum.dk/sanne-fabiola-christensen
Blive ven med mig på Facebook:
http://www.facebook.com/lagersalg
Læse hvordan mit klædeskab ser ud:
http://www.altfordamerne.dk/mode-skonhed/mig-og-mit-kladeskab/jeg-gor-altid-en-indsats-for-at-vare-lidt-anderledes/
Hvad ville være det skøreste som du kunne tænke dig at blive, hvis du skulle vælge det hele om ?
Engang drømte jeg om at blive tegneserie tegner eller maler! Det lyder da også hyggeligt.
Hvad du syntes om finanskrisen – og hvordan man kommer udenom den ?
Finanskrisen kan være god for samfundet. Flere kreative ideer opstår. Folk passer på madspild. Jeg er glad for så mange har tilmeldt sig Trendoutlets nyhedsbrev, måske har finansgrisen en finger med i spillet?
Hvis du vil udenom Finanskrisen må du være positiv, så skal det hele nok gå!
Jaja, det er jo ikke fordi jeg er mere sart end de fleste, men jeg blev sgu’ da forskrækket altså… I morges, ved halv seks tiden, var jeg på vej ind for at træne – det er der for så vidt ikke noget banebrydende i, jeg gør det stort set hver dag på det tidspunkt, men jeg synes faktisk at den cykeltur tidligt om morgenen plejer at være en fornøjelse – ja. Men da jeg er på vej over et kryds – okay, jeg havde så heller ikke FOR meget fart på, for jeg var egentlig ved at stoppe…. Men måske burde jeg have sat spurten ind lige dér, for lige som jeg var på vej over, drejede en bil til højre bag mig, og en meget vred håndværker RÅBTE ud af vinduet: “SÅ TRÆD DOG I PEDALERNE KÆLLING!” Helt refleks-agtigt bad jeg ham slappe lidt af, og blev mødt af et meget vredt blik over det store grå skæg, og i et split-sekund nåede jeg at tænke ‘shit, nu vender han sgu om!’. Det gjorde han selvfølgelig ikke, men hvad er det der løber igennem hovedet på folk, når de brøler af andre, fordi de bliver forsinket i ca. 7 sekunder? Og hvad er det de tror de kunne nå på den tid?
Jeg havde ellers fået det indtryk, at morgenmennesker var overskudsmennesker, for jeg synes altid at dem jeg møder så tidligt, er smilende og venlige – og alle de sure miner, aggressivt dyttende bilister og hvæsende kassedamer først begyndte at leve sidst på eftermiddagen, når blodsukkeret er lavt og tålmodigheden slidt tynd. Og min håndværker, var bare en undtagelse… nej?
Nå, men jeg kom til spinning, og smågrinende fortalte jeg vores træner om min lidt specielle morgenoplevelse – som det åbenbart kun er mig, der synes er lidt speciel, for hun kunne med det samme hive flere historier ud af ærmet om råbende håndværkere tidligt om morgenen – “Er du lam i armen kælling?”, – lød det f.eks. en dag hvor hun havde glemt at række armen ud, inden hun drejede. Ja, det skal man huske at gøre, selvfølgelig skal man det, men på det tidspunkt er der jo stort set ingen trafik, og hun har vel været lidt træt og ikke lige bemærket at der kom en bil snigende bag hende – det skulle hun nok have gjort!
God spinning time ellers – og der behøver vi ikke række armen ud
xoxo Sports-addict
Faktisk vil jeg det så meget, at jeg kan dufte den friske morgenluft og mærke løbeskoene på mine fødder. Ja, rigtigt – det er mine morgenløbeture jeg taler om. Jeg har haft en knæskade siden april, hvor jeg løb langt – som i halvmaraton-langt – og for tidligt. Ikke for tidligt på dagen vel, men for tidligt for mit knæ. Jeg havde løbet i et år på det tidspunkt, og lyttet mere til dem der taler og skriver om hvad man kan træne sig op til og hvor hurtigt, og mindre til dem der opfordrede mig til at vente med de længere distancer, og undgå skader – jeg hørte ikke hvad de sagde, ganske enkelt, det ville jo være at begrænse mig selv tænkte jeg, og i øvrigt gik det jo så fint. Det var dumt! For selvfølgelig kan man da komme i form til et halvmaraton på et år – man kan gøre det hurtigere hvis man vil, men det er IKKE det samme som at led og sener nødvendigvis er med på den ide – slet ikke åbenbart.
Men jeg blev grebet af at løbe, og af at løbe længere og længere og udfordre mig selv hele tiden, og kunne slet ikke stå imod efterhånden som det gik bedre og bedre. Og da det så endelig blev 19. april og løbet var i gang, kunne jeg heller ikke stoppe igen, da jeg var kommet afsted, for nu var det – det jeg havde trænet til og kæmpet for at opnå. Så jeg ignorerede mit knæ, da jeg først mærkede lidt til det, og da det begyndte at gøre rigtig ondt stoppede jeg op og snørede skoen strammere – og løb videre, løb i mål. Og det bliver jeg så straffet for endnu… For den sidste løbetur jeg var ude på, for 3 uger siden, var ca. 3 km – det er det længste jeg har kunne løbe siden – uden smerter forstås.
Jeg har været til utallige spinningtimer, pumptimer, jeg har svømmet, cyklet og trænet på vippebræt og i maskiner, og det går også fremad, så det skal nok komme igen. Men fredag morgen, da jeg var på vej til pump og min træner kom løbende forbi mig med den energi og lethed, som jeg selv har gjort det så mange gange – lige dér blev jeg så misundelig; jeg vil også igen!
På søndag er jeg tilmeldt et 10 km løb – en super skøn rute inde i København: Søerne, Tivoli, Fælledparken – virkelig dejlig tur, især hvis det er lidt lækkert vejr (det var det sidste år, må det gerne blive igen i år!), og knæskade eller ej, så tager jeg med. Så må jeg løbe og gå og løbe og gå og…. Den her gang har jeg lært det – ikke noget med at ignorere smerte, ikke den slags smerte i hvert fald!
Det halvmaraton var uden tvivl en af mine største personlige sejre – og den følelse jeg fik af det… Jeg ved faktisk ikke præcis hvordan jeg skal beskrive den. Det er noget af det vildeste jeg har præsteret, og ja, jeg er stadig vildt stolt af det – jeg skal bare derhen igen, og strategien er så lidt anderledes den her gang!
You live, you learn…
xoxo Sports-addict
Jeg syntes der er sådan lidt media-craze i disse dage omkring vores såkaldte kendte som der ikke er kendt for noget som sådan. I sidste weekend var der en headline på bt.dk hvor der ordret stod “se Anni hoppe i trampolin” – idag var der en hovedhistorie på et eller andet medie om at” Sidney Lee han bedst kunne lide at score kvinder fra asien” eller sådan noget… Samtidig udråbte et andet medie Caroline Wozniacki til at være danmarks Paris – hvor en eller anden modediktator kommenterede på det tøj hun havde haft på. På en eller anden måde så syntes jeg det er enormt tragikomisk at dette er noget der åbenbart optager danskerne enormt meget. På den anden side bliver jeg sådan lidt trist fordi jeg personligt er en af dem der har været på utallige kurser for at skrive de gode historier til pressen så det er man kan få noget PR. Og hvis pressen så hellere vil vise Anni hoppe i trampolin – hvad skal jeg så gøre for at komme igennem med historien om min profil og min fantastiske bog ? Heldigvis er det ikke hele mediebilledet der ser sådan ud – men en stor del af det.
Men det ser ud som om at vi har brug for historier om almindelige mennesker vi kan identificere os med – der tør og gør sådan lidt private ting – det er lidt spændende – eller hvad syntes du ?
