Snør løbeskoene og slip af med hovedpinen

Man bliver så glad og afslappet...

Jo, den er god nok – det virker! Jeg bruger rask væk sport i stedet for hovedpinepiller – nu har jeg heldigvis sjældent hovedpine, men så sent som i formiddags følte jeg mig lidt tung i hovedet, og syntes det var begyndt at trykke lige lovlig meget i tindingerne… Så jeg trak i løbetøjet og stak af. Bare stille og roligt – ikke noget hæsblæsende tempo og ikke mere end lige over 6 km, men det var nok til at fjerne al tunghed og begyndende hovedpine, det gav et gevaldigt overskud, super humør og følelsen af lethed og klarhed – som kun sport kan gøre det, og i frisk luft og dejligt vejr : bonus!

Jeg ved godt det er old news, at frisk luft og endorfiner er godt mod hovedpine, men hvor er der mange der tager en pille og smider sig på sofaen – og hvorfor? Fordi hvis man er lidt sløj og lidt tung i det, så har man tit mest lyst til at lægge sig helt roligt, blødt og uforstyrret, og det kan jo også godt hjælpe – der er bare så mange ting der taler for at komme ud og afsted med noget fysisk aktivitet : kroppen har godt af at blive rørt – vi har godt af motion hele vejen rundt, hovedpinen og tungheden forsvinder hurtigere og effekten er mere holdbar, humøret får et puf opad og din krop og dit immunforsvar bliver stærkere. What’s not to like?!

Og nu sidder jeg så og spiser lækre tørrede figner og drikker varm hyldebærsaft, har tændt levende lys og arbejder – og det er meget dejligt alt sammen. Jeg hygger mig og glæder mig meget til pump i morgen tidlig – og ikke så meget til at komme til tandlægen bagefter…

PS – husk at drikke vand! Sofa eller løbesko, husk vand!

xoxo Sports-addict